- La lezione si tiene a piedi nudi
- E' richiesto il certificato medico di buona salute
- Tutta l'attrezzatura (tappetini, blocchi, cinture etc) viene fornita
- Indossare indumenti comodi e possibilmente elastici. E' importante che l'insegnante sia in grado di vedere l’allineamento del corpo durante l’esecuzione delle asana (posizioni)
- Lasciar passare almeno 4 ore dal pasto principale e minimo 2 ore da uno snack leggero
- Per chi ha problemi di vista è consigliabile l'uso di occhiali piuttosto che lenti a contatto
L'insegnante deve sempre essere informata in privato e prima della lezione su qualsiasi condizione medica. Per le donne informare l'insegnante se si ha il ciclo o in caso di gravidanza presunta o accertata.
