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Corsi Iyengar Yoga & Seminari

CALENDARIO LEZIONI

CALENDARIO LEZIONI - Shardana Yoga Ashraya
PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA PER NUOVI STUDENTI! MANDARE WHATSAPP SEMPRE PRIMA DI VENIRE AL +39 327 3081089
 
 
LUNEDI 10.00 - 11.30
LIVELLO MISTO
 
MERCOLEDI 10.00 - 11.30
LIVELLO MISTO
 
VENERDI 10.30 - 12.00
LIVELLO MISTO

 
 TUTTE LE ATTIVITA' SONO RISERVATE AI SOCI. E' POSSIBILE PROVARE SOLO UNA LEZIONE DA ESTERNO DOPODICHE' LA TESSERA ASSOCIATIVA E' OBBLIGATORIA. NON SONO PREVISTE ECCEZIONI. QUOTA ASSOCIATIVA ANNUALE €20 (VALIDA FINO AL 31 DICEMBRE DI OGNI ANNO)
 
CONSULTARE LA SEZIONE CONSIGLI UTILI SU COME PREPARARSI ALLA LEZIONE
 
Ci trovate su Instagram come shardanayogashraya. Se siete su Facebook chiedete l'adesione al gruppo YOGA IN SARDEGNA (Shardana Yoga Ashraya) che vuole essere una piattaforma di informazioni per tutti coloro che vogliono avvicinarsi allo Yoga o che hanno un interesse ad approfondire i vari rami di questa disciplina antichissima. 

SEMINARI IYENGAR YOGA

SEMINARI IYENGAR YOGA - Shardana Yoga Ashraya
  • DOMENICA 27 GENNAIO 2019 - 10.00 - 13.00 

PRANAMAYA KOSHA - IL CORPO ENERGETICO: CHAKRA MUDRA, BANDHA & PRANAYAMA

SEMINARIO di approfondimento sulla forza vitale e le tecniche yogiche di manipolazione del prana

  • DOMENICA 10 MARZO 2019 - 10.00 - 13.00

INTRODUZIONE ALL'AYURVEDA: I 3 DOSHA VATA, PITTA, KAPHA

SEMINARIO DI APPROFONDIMENTO dedicato a conoscere la propria costituzione (prakrti) secondo l'antica scienza dell'ayurveda.  

 

  • DOMENICA 14 APRILE 2019 - 10.00 - 13.00

LA CITTA' DEGLI DEI & I SUONI SACRI DEI MANTRA (PRIMA PARTE - BIJA MANTRA)

SEMINARIO DI APPROFONDIMENTO dedicato all'esplorazione del suono attraverso lo studio dell'alfabeto Sanscrito e alla recitazione di mantra.

 

  • DOMENICA 12 MAGGIO 2019 - 10.00 - 13.00

 LA CITTA' DEGLI DEI & I SUONI SACRI DEI MANTRA (SECONDA PARTE - SHANTI MANTRA)

SEMINARIO DI APPROFONDIMENTO dedicato all'esplorazione del suono attraverso lo studio dell'alfabeto Sanscrito e alla recitazione di mantra.

 

  • DOMENICA 16 GIUGNO 2019 10.00 -13.00

SAMSARA, JYOTISH KARMA & DHARMA

Seminario di approfondimento dedicato alla teoria del karma (azioni) che ci vincola inesorabilmente al ciclo di rinascita e morte (samsara) con cenni di astrologia vedica. Cercheremo di scoprire cosa ci può aiutare a eliminare debiti karmici e trovare il nostro svadharma (la nostra missione in questa vita).

 

 

 

CORSO DI SANSCRITO PER INSEGNANTI E PRATICANTI YOGA - INIZIO GENNAIO 2018

CORSO DI SANSCRITO PER INSEGNANTI E PRATICANTI YOGA -  INIZIO GENNAIO 2018 - Shardana Yoga Ashraya

Sanscrito - Corsi di Sanscrito per Insegnanti/Praticanti Yoga. Impariamo a leggere e scrivere l'alfabeto Devanagari. Studio della grammatica di base e della lingua antica Indiana prevalentemente in relazione ai Testi Sacri dello Yoga. 

 

I testi piú importanti sullo Yoga (Yoga Sutra, Bhagavad Gita etc) sono stati scritti in Sanscrito e perció la conoscenza di questa lingua é fondamentale se si vuole approfondire lo studio dello yoga su tutti fronti: dai testi filosofici alla recitazione dei mantra. Il corso, diviso in moduli, permetterá ai partecipanti di leggere l'alfabeto con facilitá e imparare la grammatica d base. Per praticare la fonetica e la corretta pronuncia si studieranno mantra vedici e versi dai testi sacri quali la Bhagavad Gita.

 

PRIMO MODULO (ALFABETO DEVANAGARI E FONETICA DEL SANSCRITO)

APERTO A TUTTI

 

SECONDO MODULO (GRAMMATICA PRIMO LIVELLO)

SOLO PER CHI HA COMPLETATO IL PRIMO MODULO

 

LEZIONI YOGA PRIVATE

LEZIONI YOGA PRIVATE - Shardana Yoga Ashraya

Shardana Yoga Ashraya offre lezioni private a coloro che per i seguenti motivi non riescono o possono partecipare alle lezioni di gruppo:

1) Persone che hanno condizioni mediche particolari e che necessitano perció di attenzione individuale costante

2) Persone che per motivi professionali o personali preferiscono mantenere il completo anonimato. Shardana Yoga Ashraya garantisce massima discrezione e privacy in questi casi

3) Donne in gravidanza che sono assolute principianti nel metodo Iyengar

Shardana Yoga Ashraya puó accettare un numero limitato di studenti per lezioni private e ogni caso viene valutato singolarmente. Shardana Yoga Ashraya si riserva il diritto di rifiutare la richiesta per lezioni private nel caso non ci siano i requisiti necessari.

Shardana Yoga Ashraya

Adho Mukha Vrksasana

Shardana Yoga Ashraya

Pincha Mayurasana

Shardana Yoga Ashraya

Ashtavakrasana

Shardana Yoga Ashraya

Urdhva Dhanurasana

Shardana Yoga Ashraya

Bakasana

Shardana Yoga Ashraya

Pincha Variation

Shardana Yoga Ashraya

Backbend Preparation

Shardana Yoga Ashraya

Lolasana